Новинка психотерапевта Екатерины Сигитовой про психологический кризис. В основу книги легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами из-за пандемии. В ней 10 глав и 10 этапов выхода из личного кризиса — а любой жизненный кризис прежде всего личный.
Внутри вы найдёте опыт людей, которые уже опробовали на себе методики, и 27 упражнений для самопомощи.

Приятного чтения.