Алкогольная болезнь. Поражения внутренних органов при алкоголизме / [М. И. Лукомская, Т. Г. Траянова, В. С. Моисеев и др.] ; Под ред. В. С. Моисеева. — Москва : Изд-во Ун-та дружбы народов, 1990 (1991). — 129 с.

В монографии освещены проблемы алкогольной болезни, широко распространенной во всём мире, и занимающей одно из первых мест среди причин смертности и инвалидности. В ней представлены данные о патогенезе алкогольной болезни, в том числе генетические факторы, биохимические, иммунологические и морфологические особенности. Большое внимание уделено клиническим аспектам — диагностике и профилактике алкогольного поражения сердца, ЦНС, печени, органов ЖКТ, почек, эндокринной и иммунной системы, а также кроветворения. Рассмотрены механизмы влияния алкогольной болезни на прогрессирование артериальной гипертензии, сахарного диабета, течение беременности, инфекционных заболеваний. Важное место заняли вопросы ранней диагностики висцеральных поражений и, конечно, центральной нервной системы при злоупотреблении алкоголем.

Предназначена практикующим врачам различных специальностей, студентам, ординаторам и аспирантам медицинских вузов, слушателям курсов повышения квалификации врачей, а также всем интересующимся проблемой.

В следующей книге – излагаются данные многолетних исследований различных проблем алкоголизма, отражены опыт и взгляды автора, касающиеся главным образом клиники и лечения этого заболевания. Особое внимание уделено неясным, спорным или недостаточно изученным темам: психопатологии и психофармакотерапии влечения к алкоголю у больных алкоголизмом, особенностям клиники и терапии женского алкоголизма, клиническим особенностям алкоголизма, осложнившегося алкогольными психозами. Описаны результаты применения новых методов объективного изучения головного мозга больных в контексте терапии. Изложены патогенетические концепции алкоголизма, более всего доступные оценкам и анализу с позиций клиницистов. По-новому освещаются перспективы использования ряда лекарственных средств и некоторые организационные аспекты противоалкогольной терапии. Книга адресована психиатрам-наркологам, психиатрам, психофармакологам, психофизиологам и психологам, работающим в области клинической наркологии.

Альтшулер, Владимир Борисович. Алкоголизм / В.Б. Альтшулер. — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 260 с.,

Москаленко, Валентина Дмитриевна. Зависимость: семейная болезнь : в семье зависимость от алкоголя и наркотиков. Как выжить тем, кто рядом? / Валентина Москаленко. — 6-е изд., стер. — Москва : PerSe, 2011 [т.е. 2010]. — 351 с. : ил. ; 20 см.

Книга посвящена психологии зависимости от психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания) и созависимости. Созависимость — это психологическое состояние членов семьи больного.

Трезво живущие родственники таких больных эмоционально вовлечены в эту болезнь. Родственники не только сами страдают, но и строят такие взаимоотношения в семье, которые препятствуют выздоровлению больного. Созависимость излечима.

Впервые в России предложена программа преодоления созависимости. Исцеление приводит к более гармоничным взаимоотношениям в семье, служит профилактикой возникновения зависимости у детей.

Книга написана языком, доступным для родственников и друзей больных. В то же время книга может быть руководством для психологов, психотерапевтов, наркологов, психиатров, социальных работников в работе с больными и их семьями.

Александр Николаевич Маюров — доктор педагогических наук, профессор, член-корреспондент Петровской Академии наук и искусства, академик Академии социальных технологий, академик Международной Академии прогнозирования, академик Международной Академии трезвости, президент Международной Академии трезвости, сопредседатель Общероссийского движения «Трезвая Россия», эксперт ООН по проблемам наркотизма. Он заложил основы собриологии — науки о путях отрезвления. Автор около 100 книг, монографий, учебников и учебных пособий, а также более 3000 статей по проблемам наркотизма и трезвости.
Учебное пособие «Алкоголь – шаг в пропасть»» продолжает серию из четырёх книг, содержащих разработки уроков по культуре здоровья для учащихся 7-11 классов. В книге рассматриваются такие темы, как: «Разрушение алкоголем организма человека»; «Семейные проблемы»; «Избавление от алкогольной зависимости»; «Алкогольный трамплин в наркоманию» и другие. Пособие можно использовать в процессе учебной деятельности, а также во внеклассной работе, для проведения классных часов, факультативных занятий, родительских собраний, летнего оздоровительного отдыха.

Маюров, А.Н., Маюров, Я.А. Уроки культуры и здоровья : Алкоголь – шаг в пропасть : Учебное пособие для ученика и учителя : 7-11 классы : Книга 3. – Москва : Педагогическое общество России,2004. – 208 с

Мельников, Александр Витальевич. Алкоголизм : руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких – Москва : Издательство «Познавательная книга плюс», 2001. – 192с.

Опытный врач предлагает программу действий по освобождению от алкогольной зависимости. Убедительные примеры тех, кому удалось одержать победу над собственной слабостью, не оставят читателя равнодушным.

Освобождение от алкогольной зависимости – это целая наука, основные положения которой Александр Мельников и предлагает вам для размышления. Из книги вы узнаете, какие действия нужно предпринять, чтобы трезвая жизнь была в радость себе и близким. А иначе зачем вообще бросать пить? Вы узнаете также, почему одни алкоголики бросают пить лишь на несколько месяцев, а другие навсегда. Вы будете вооружены знаниями о том, как последовать примеру последних и не повторять ошибок первых. Автор постарался показать, что опрометчиво считать даже запущенных алкоголиков безнадёжными, потому что пока человек жив, у него сохраняется шанс в корне изменить образ жизни.  

Книга адресована, прежде всего, пьющим людям и их близким. Также будет полезна всем, интересующимся данной проблемой.

О компонентах питания и составах пищевых веществ можно узнать из книги Г. С. Туманяна «Здоровый образ жизни и физическое совершенствование». В учебном пособии рассматриваются вопросы оптимального построения суточного режима, соблюдения правил гигиены, проведения закаливающих процедур, организации умеренного сбалансированного питания, своевременного восстановления физической и психической работоспособности, самостоятельных занятий физическими упражнениями с целью физического совершенствования. При сбалансированном питании в суточном рационе взрослого человека должно быть более 600 веществ, в том числе 17 витаминов и 20 аминокислот. Для того, чтобы мы были здоровыми, природа создала сложный механизм обмена веществ в нашем организме, в котором значительную роль играют ферменты. Они обеспечивают рост и обновление тканей, мышечную активность, генерацию нервного импульса. Если в пище не хватает витаминов, то активность ферментов падает и обмен веществ нарушается, что приводит к сбою в работе организма и многочисленным функциональным изменениям. Для того, чтобы избежать нехватки веществ приводятся данные о содержании витаминов в основных группах продуктов

Туманян, Георгий Саахович. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование : учебное пособие : для студентов высших учебных заведений / Г.С. Туманян. — Москва : Академия, 2006. — 332,[3] с. 

Волков, Анатолий Викторович. 8 принципов здоровья : как увеличить жизненную энергию / д-р Волков. — 4-е изд. — Москва : Альпина нон-фикшн, 2013. — 191 с. 

«Написать предлагаемую вашему вниманию книгу меня побудил итог более чем двадцатилетней клинической практики и длительный опыт размышлений на тему «Что делать человеку, чтобы сохранить здоровье?» – пишет автор. В основе подхода доктора Волкова к медицине лежит идея единства всех процессов, где человек — часть системы. Здоровье он считает оптимальным состоянием, когда организм адекватно реагирует на внешние раздражители. Если мы хотим быть энергичными и работоспособными — не надо лекарств, достаточно отказаться от вредной для себя пищи, избавиться от вредных воздействий и ненужных нагрузок. Принцип метода — это «воздействие невоздействием»: мы убираем то, что является лишним для жизнедеятельности данного организма, и создаем оптимальные условия для того, чтобы он сам справился со своими проблемами, после чего человеку остается только поддерживать свое здоровье с помощью новых правильных с точки зрения его организма пищевых привычек.

В популярной и увлекательной форме автор рассказывает о пороках и преимуществах разных направлений медицины и предлагает свою систему.

Вредные привычки — это распространенные действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны или даже вредны. О вредных привычках написано очень много, поэтому нам кажется, что мы знаем о них все. Но о полезных привычках, которые могут навредить нашему здоровью почему-то часто умалчивают. А ведь они могут явиться источником многих проблем со здоровьем.

Вы полощите рот после каждой чистки зубов и принимаете душ каждый день? Не думайте, что это полезные здоровые привычки — на деле они могут только вредить!

Автор, эксперт в области гигиены и здоровья, собрал все важнейшие «положительные» привычки современного человека, совершаемые им по незнанию. С другой стороны, рассмотрены и привычки, которые принято считать исключительно вредными, но при правильном подходе они способны принести пользу нашему организму. Читайте и не говорите, что вас не предупреждали.

Ананко, Александр (врач). О вреде полезных привычек и пользе вредных : советы опытного врача : [16+] / Александр Ананко. — 2-е изд. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2014. — 249, [1] с. : ил., табл.

Блюменталь, Бретт. Год, прожитый правильно : 52 шага к здоровому образу жизни : перевод с английского : [16+] / Бретт Блюменталь. — Москва : Альпина паблишер, 2015. — 445, [3] с.

Если так, эта книга — для вас, и она поможет. Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведёт вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.

Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.

Итак, искренне желаем успеха! Новая, здоровая, яркая и интересная жизнь ждёт вас впереди!