7 апреля 2022 года – Всемирный день здоровья!

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) примерно с 1950 года считает эту дату появлением Всемирного дня здоровья! Этот праздник позволяет ежегодно поднимать вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь. Это наше здоровье и долголетие!

Всемирный день здоровья – это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации. 

Кроссворд «Здоров — счастлив!»

У каждого своё расписание для пробуждения организма. Но вот чего уж точно не хватает в таком начале, так это бодрости! Чтобы вывести наш организм из состояния «поднять — подняли, а разбудить забыли», не нужно подобно современному девайсу ставить себя на подзарядку, подключаясь к элементам питания. Необходимой на весь день энергией сможет обеспечить утренняя гимнастика, поэтому сегодня обсудим, в чём польза зарядки для детей.

В чем же польза утренней зарядки?

 Не для кого не секрет, что польза физических упражнений для организма просто необсуждаема. Зарядка дома — это просто находка для тех, кто не готов мчаться ранним утром и раскрывать кошелёк в престижных спортклубах, чтобы бегать на модных беговых дорожках в стильном спортивном костюме.

Чем хуже умеренные домашние физические нагрузки, особенно по утрам? Что иное, как не «вдох глубокий, руки шире», так пробуждает человеческий организм после сна и обеспечивает «бодрость духа, грацию и пластику»?

Быть здоровым сегодня модно, а забота о здоровье нашем и наших детей – это не просто простые слова, а ежедневный труд, требующий от нас определённых усилий. Причём не столько даже физических, ведь утренняя зарядка – это совсем не профессиональный спорт, сколько волевых, так как заставить себя махать руками и ногами и напрягать пресс нужно уметь.

Гимнастика полезна для школьников ещё тем, что ежедневное выполнение физических упражнений позволит все детские суставчики и мышцы «оттренировать» так, чтобы никакая сидячая поза на протяжении школьных уроков не заставила бы ребёнка к концу учебного дня сгорбиться подобно столетнему старику.

Любители утренней зарядки – обладатели развитого опорно-двигательного аппарата и отличной координации.

Тренируя пресс по утрам, дети делают массаж пищеварительной системе, увеличивая приток крови и улучшая процесс усвоения пищи.

Дыхательные техники, применяемые во время выполнения утренних упражнений, позволяют не только правильно насыщать кислородом весь организм, но и отлично избавляют детвору от хронических бронхитов.

И вообще, зарядка по утрам – это отличный повод для детского организма порадоваться за своего маленького хозяина всеми клетками его тела.

Очень важно уделять время чистке зубов!

В день столько разной пищи проходит через наши неутомимые измельчители – зубки! И, разумеется, к вечеру всё это накапливается в виде налёта и кусочков пищи. Представьте, что целый день вы берёте руками жирное мясо, вязкие пюре и каши, трогаете масло и опускаете руки в сладкий чай, а всё что вы сделали для очистки – это лишь слегка пополоскали руки в кружке с водой. Разумеется, этого будет недостаточно. Чтобы руки стали чистыми их нужно тщательно мыть с мылом, тереть в течение, как минимум, минуту.

Так же и с зубами. Недостаточно просто прополоскать рот, хотя в течение дня и это очень помогает сохранить здоровье зубов. Но полоскание не заменит чистку.

А утром, после 7-12 часов в закрытом виде, во рту скапливаются микробы и бактерии, из-за чего появляется неприятный запах. Вы же не хотите съесть бактерии? Тогда, прежде всего, утром – бегом в ванную комнату к свежей пасте и нарядной щётке!

Кроссворд «Здоровые зубки»

Мы надеемся на вашу осознанность в вопросе сохранения своего здоровья! Ведь человек — не машина. Просто так поломанную деталь не заменить. Здоровье не купить ни за какие деньги!

Спасибо за внимание!